唐山漫清山天然苏打水桶装水配送告诉你秋季要科学健康喝水

唐山漫清山天然苏打水桶装水配送告诉你秋季要科学健康喝水

按中医五行学说，秋属肺金，也就是说“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。如何对付“燥”这个敌人呢？我们最应该做的一件事就是补足我们体内的水分。我国明代李时珍在《本草纲目》中提到：“药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王”。

水是生命之源，但很多人对水的认识还只停留在解渴上。其实，怎样喝上放心水、健康水，讲究还真不少。俗话说，民以食为天，食以水为鲜。漫清山天然苏打水温馨提醒秋季到了科学喝水有益健康养生。

日常生活中，常听到这样的话：平时要多喝水，对健康有利。凡事都要有个度，水喝多了，也对身体有害。那么正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？一般而言，每天需要补充2500毫升左右的水分，其中一日三餐混合膳食中补充水分约1000毫升，体内物质氧化产生水大约300毫升，其余1200毫升，需通过每天饮水来补充。所以，人每天饮水1200毫升比较合适，平均上午2杯、下午2杯(每杯300毫升)，也就足够了。

喝水的总原则是：喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少；一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。

桶装水越来越多地出现在人们生活中，选择一款有益于健康的桶装水很重要。选择漫清山天然苏打水可以喝出健康。漫清山天然苏打水是真正对人体健康有益的弱碱性苏打水，不含气体，区别于市场上人工添加型含气的酸性苏打水； 漫清山源pH值8.3±0.5呈天然弱碱性，与人体体液的酸碱度相吻合，有利于改善和保持人体体液正常的酸碱平衡。

最好喝热的。由于现在桶装水的质量参差不齐，对水桶的清洁消毒不严格，使原本安全的水变得不安全。因此，喝桶装水最好烧开了再喝，存在二次污染和不安全隐患。

一天中最佳的补水时机

一是清晨起床后。清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，能迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。

二是上午10点左右。可补充工作时间流汗和排尿失去的水分。

三是下午3至4点。饮水可加速毒素排泄，减轻肝和肾脏的负担。

四是晚上就寝前。在睡前半小时要预先补充水分，让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态，同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生几率。