现代人饮水养生选择唐山桶装水配送的漫清山天然苏打水

传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分，是个常话 常新的话题。谁不想拥有健康的身体。然而，现实的情况却是，社会上存在着数量可观的 “亚健康”群。统计资料显示，成年人中各种与饮食、生活方式相关的疾病，如 高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”人群日益增加，青少年的体质、身心健康 都存在很大问题。因此，在今天，如何科学养生，就显得十分重要。中国有句古话,叫做 “药补不如食补,食补不如水补,水是百药之王”，健康养生应由“饮水 ”养生开始。

秋季是个好季节，不少朋友选择在这样的好天气进行户外运动，剧烈运动容易让人出汗，加快新陈代谢的速度，这个时候补充水分是非常重要的，不少人为了爽快总是喝一些冰冻冷饮，其实这会使体内寒气不能正常排出，给冬天留下得病的隐患。

喝水也有讲究？是的！针对喝什么水、怎么喝，小编给出一些建议，欢迎大家采纳！

不要常喝蒸馏水，该类水含酸比较多，喝多了容易危害身体，如果喝水的人肾脏本来就不好会更加不利。建议选择优质的矿泉水，碱性水对人体有益，这里小编推荐漫清山天然苏打水来补充， 漫清山源pH值8.3±0.5呈天然弱碱性，与人体体液的酸碱度相吻合，富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素。

多喝温水，大汗淋漓的状态下，很多人会喝冰水图个一时之爽，其实喝冰水对胃并不好，更推荐温度适中的温水，这样有利于身体和胃的吸收。

时刻补充水分，现在生活节奏快，很多人在学习、上班时经常忘记喝水。建议给手机定个闹钟，结合自身情况提醒自己补水，做到科学饮水。

养生的知识有很多，你真的都了解吗？从选择漫清山天然苏打水开始，一点一滴提高我们的生活质量吧！为了使我们自己及身边人更加健康！