唐山市安馨医疗养老中心为您科普冬季老人如何预防骨质疏松

秋冬季节，日晒减少，加上天气逐渐转冷，老人户外运动减少，导致维生素D的补充相对不足，是一年中骨质疏松症的高发期。有数据显示，骨质疏松在60岁以上人群发病率过半，该病除了会导致身躯外观变形，还会给老人带来疼痛、活动度降低，以及骨折等危害。今天安馨小编就带大家了解一下老年人在冬季如何预防骨质疏松。

定期到医院进行骨密度筛查

中老年人要了解自身骨质的强度，拟定预防骨质疏松症的计划，必要时给予强化骨骼的药物，特别是出现体力下降、手足抽搐、胸闷气短、呼吸困难、身长缩短、腰酸背痛等“报警信号”，一定要及时到医院检查。By tcwechat

冬季穿衣应当轻薄而保暖

上了年纪之后，添加过量的衣物反而会导致其行动不便，穿衣应轻薄而保暖。老人可酌情使用拐杖，穿鞋不仅要保暖、舒适，寒冷的冬季更要防滑。

可选含钙、适量蛋白质食物

日常生活中，羊奶、鱼类、豆制品、蛋类等都是很好的选择，此外中老年人还需多晒太阳，通过光学作用，达到补钙的效果。对于已经出现骨质疏松的老人来说，可自行到医院开一些能够减少钙丢失的药物。

冬季气候寒冷干燥，老年群体应该加强对自身身体状况的关注和了解，也可以选择唐山市安馨医疗养老中心安然过冬。唐山市安馨医疗养老位于唐山市古冶区西北部，这里拥有得天独厚的自然生态环境，是一处休闲康养圣地，园区独辟蹊径，匠心构建“一湖、两园、三广场、一中心”的自然人文环境大格局，使老人在休闲娱乐的同时，贴近自然，感受自然之美。

作为京津冀养生健康文化传播中心，唐山市安馨医疗养老中心依托古冶区中医医院这所二级甲等现代化医院的医疗资源，拥有先进的医疗设备和专业的医师队伍，全面掌握老人的生理健康情况，为入住的老人提供全方位的医疗康复服务，真正实现了医养结合、以养为主的新型养老服务模式。

唐山市安馨医疗养老中心，让老年人冬有所暖，病有所医，老有所养！